Tab bar e o componente de navegacao que mantem as secoes principais do produto sempre visiveis e a um toque de distancia. Em app mobile ela costuma ficar no rodape, justamente na zona que o polegar alcanca sem a pessoa reposicionar a mao. Instagram, Spotify e a maioria dos apps usam esse padrao no topo da hierarquia.
A vantagem dela sobre o menu hamburguer e que ela mostra a estrutura do produto em vez de esconder. Quando um item esta visivel, ele acaba sendo descoberto e usado muito mais do que quando fica enterrado atras de um icone de tres linhas. E o padrao ainda encurta a navegacao, porque resolve com um toque em vez de dois.
O numero saudavel fica entre 3 e 5 destinos. Com menos que isso, um padrao mais simples ja resolve. Com mais, os alvos de toque encolhem e a leitura fica pesada, ja que tudo precisa caber na mesma faixa. O que sobra costuma ir pro menu Mais ou pra gaveta lateral.